„Worte können Mauern sein oder Fenster.“
M. B. Rosenberg

Ein wichtiger Aspekt für unsere Gesundheit ist auch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Leider ist unsere alltägliche Sprache oft mit unbewussten Wertungen, Verletzungen und gegenseitigen Schuldzuweisungen verbunden. Das kann innerlich zu Ärger, Frust und Leiden führen. Im Kontakt mit anderen zeigt es sich meist in anstrengenden Diskussionen und ermüdenden Streitigkeiten.

Dies erkannte der amerikanische Psychologe Dr. Marshall B. Rosenberg und entwickelte daraufhin das Konzept der Gewaltfreie Kommunikation (GFK), das er weltweit in Seminaren sein Leben lang weitergab. Auch arbeitete er in vielen Krisengebieten als Konfliktmediator.

Das von ihm entwickelte Konzept mit seinen vier Schritten lässt sich leicht erlernen und hilft eine lebendige und einfühlsame Verbindung mit uns selbst und anderen aufzunehmen, um so den Bedürfnissen, Werten und Zielen möglichst aller Beteiligten gerecht zu werden. Konflikte können dadurch verringert und für nachhaltige Lösungen besser genutzt werden.
Man kann die GFK sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld gut einsetzen.

Meine Angebote:
- Einführungsseminare in kleinen Gruppen (z.B. Paare, Familien, Teams), wo erste 
  Grundlagen des Konzepts vermittelt und praxisnah geübt werden

- Einzelgespräche zu Themen und Situationen, die als belastend erlebt werden

Mögliche Themen für Seminare oder Einzelgespräche

• Ärger und Wut konstruktiv umwandeln
• Grenzen setzen/NEIN sagen lernen
• das Leben nach dem ausrichten, was einem wirklich wichtig ist
• Schuld- und Schamgefühle überwinden